Vaincre les troubles du sommeil et l’insomnie avec l’hypnose et l’auto-hypnose
VOUS N’ARRIVEZ PAS A BIEN DORMIR ?
Vous êtes plus de 70% a connaître régulièrement des périodes d’insomnies et rien n’est plus frustrant que de ne pas pouvoir dormir.
Que ce soient réveils nocturnes, problèmes d’endormissement, lorsque le sommeil se fait rare, aller au lit peut facilement tourner au cauchemar.
C’est évident qu’avoir un bon sommeil est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Une bonne nuit, voyez-vous est aussi importante que la respiration, l’alimentation, l’exercice physique. Alors quand on est privé de sommeil, quand il tarde à venir ou que l’on fait face à de nombreux réveils nocturnes, la journée qui s’en suit n’est pas des plus efficaces.
Une insomnie qui s’installe dans la durée peut vous rendre irritable, vulnérable et vous épuiser physiquement et mentalement.
Quand on souffre d’insomnie, l’hypnose, est toute indiquée pour arriver à trouver le sommeil*.
En 2019, quand vous avez été nombreux à me faire part de vos peurs, de votre stress et de vos problèmes de sommeil, j’ai décidé de vous offrir ce PDF à télécharger.
Vous y trouverez quelques conseils complémentaire donnés aux personnes que j’accompagne lors de leur rendez-vous pour mettre fin définitivement aux insomnies.
A votre disposition également, ce MP3 pour renouer avec de bonnes nuit. C’est une façon toute douce pour vous de renouer au travers de l’hypnose et l’auto hypnose avec un sommeil réparateur.
Bonne lecture et écoute.
Valérie Guichon
Hypnothérapeute Quimper