Valérie Guichon – Hypnose & Accompagnement holistique
Clohars-Fouesnant (20′ de Quimper et Concarneau)
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- valerieguichonhypnose@gmail.com
Valérie Guichon – Hypnose & Accompagnement holistique
Clohars-Fouesnant (20′ de Quimper et Concarneau)
Découvrez comment reprendre le pouvoir sur vos réactions émotionnelles et retrouver une sérénité durable, sans dépendre de quelqu’un d’autre.
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Cette boule au ventre avant une réunion importante. La peur paralysante du jugement de vos collègues. Ces explosions de frustration qui vous échappent, suivies de culpabilité écrasante.
Vous savez que vous valez mieux que ça, mais vos émotions décident à votre place.
Ces disputes qui s’enveniment pour un rien. L’anxiété de fond qui ne vous quitte jamais vraiment. Cette incapacité à profiter pleinement des moments heureux, toujours sur le qui-vive.
Vos proches vous aiment, mais le climat devient tendu.
Ces tensions dans les épaules qui ne partent jamais. Le sommeil difficile, la fatigue chronique. Cette sensation d’être constamment sous pression, comme si vous alliez exploser.
Votre corps crie ce que votre esprit essaie de contrôler.
Au-delà de l’inconfort immédiat, vos réactions émotionnelles incontrôlées ont un prix bien plus lourd que vous ne l’imaginez.
Au-delà de l’inconfort immédiat, vos réactions émotionnelles incontrôlées ont un prix bien plus lourd que vous ne l’imaginez.
Combien de fois avez-vous renoncé à prendre la parole, à proposer votre idée, à saisir une chance… par peur de vos propres réactions ? Chaque opportunité non saisie est une vie un peu moins riche.
Les mots blessants prononcés sous le coup de l’émotion. Les silences qui s’installent. La distance qui se crée avec ceux que vous aimez. Certaines blessures laissent des traces durables.
Chaque fois que vous « craquez » malgré vos résolutions, votre confiance en vous prend un coup. Vous finissez par douter de votre capacité à changer, à tenir vos engagements.
Le prix le plus douloureux : vous ne vous reconnaissez plus. Cette personne qui s’emporte, qui s’effondre, qui fuit… ce n’est pas vraiment vous. Mais elle a pris tellement de place que vous avez oublié qui vous étiez vraiment.
Et si vous pouviez enfin reprendre les rênes ?
Et si la clé était plus accessible que vous ne le pensez ?
L’autohypnose n’a rien de mystérieux. C’est un état naturel que vous avez déjà vécu des centaines de fois : quand vous êtes absorbé dans un livre, sur la route, dans une activité plaisante.
C’est simplement apprendre à utiliser consciemment cet état pour reprogrammer vos réactions émotionnelles. Vous restez aux commandes, mais vous accédez à la partie de vous qui peut vraiment changer les choses.
Comprendre ce qui déclenche vos réactions émotionnelles excessives et pourquoi elles se produisent.
Installer de nouvelles réponses automatiques, plus calmes et adaptées, à la place des anciennes réactions.
Ancrer un état de calme intérieur accessible en quelques secondes, même dans les situations les plus stressantes..
Construire un espace mental de sécurité où vous pouvez vous ressourcer à tout moment..
« J’avais cette boule au ventre permanente au travail. Après 3 semaines de pratique, j’ai pu faire une présentation devant 30 personnes sans trembler. Pour la première fois, j’étais fière de moi. »
Elisabeth
« Mes enfants me disaient que j’étais tout le temps énervée. Je me détestais pour ça. Aujourd’hui, je gère leurs crises avec calme. Mes fils m’ont dit : « Maman, t’es plus cool maintenant. » Ça n’a pas de prix. »
Annick
« Je pensais que l’hypnose, c’était du charlatanisme. Mais j’ai accompagné ma copine au stage d’autohypnose pour lui faire plaisir. En 2 mois, elle m’a fait remarqué que je ne me noyais plus dans l’anxiété au moindre imprévu. J’aurais dû essayer bien avant. »
Loïc
Le même objectif de maîtrise émotionnelle par l’autohypnose. Choisissez la formule qui correspond à votre style d’apprentissage.