Stage :
Apprendre l'auto-hypnose
Stage d’Autohypnose à Clohars-Fouesnant et sur Zoom : libérez votre potentiel intérieur
Vous avez toujours rêvé de mieux comprendre votre esprit, de calmer vos peurs ou de reprogrammer vos croyances limitantes ?
Rejoignez-nous pour une journée immersive dédiée à l’autohypnose, une méthode simple et puissante pour prendre en main votre bien-être.
Pourquoi participer à cette formation ?
L’auto-hypnose est bien plus qu’une technique de relaxation. C’est un outil concret pour transformer votre quotidien en accédant à des niveaux profonds de votre conscience. Que vous souhaitiez gérer le stress, renforcer votre confiance en vous, améliorer votre sommeil ou simplement explorer votre potentiel, ce stage est fait pour vous.
Je vous guiderai pas à pas dans cette découverte, avec des exercices pratiques et ludiques adaptés à votre rythme.
Vous repartirez avec des compétences immédiatement applicables dans votre vie.
Programme de la journée :
Cette journée est conçue pour être à la fois enrichissante et conviviale. Voici ce que nous aborderons ensemble :
1. Accueil et présentations (Autour d’un thé/café/tisane)
Nous commencerons par faire connaissance. Un tour de table permettra à chacun de partager ses attentes et objectifs pour la journée. Un support pédagogique vous sera remis, mais n’hésitez pas à apporter de quoi noter vos idées et réflexions personnelles.
2. Définition et déconstruction des mythes sur l’autohypnose
– Qu’est-ce que l’autohypnose ? – Comment fonctionne-t-elle vraiment ? Nous démystifierons ensemble les idées reçues et poserons les bases pour une compréhension claire de cette pratique.
3. Comprendre le fonctionnement du cerveau
Plongez au cœur de votre esprit ! Nous explorerons les mécanismes du cerveau, son rôle dans nos pensées et émotions, ainsi que les principes de plasticité cérébrale qui rendent l’autohypnose si efficace.
4. Introduction aux différents états de conscience
Découvrez comment naviguer entre les différents états de conscience grâce à des techniques simples comme la respiration, la fixation visuelle ou les ancrages corporels. Apprenez également à approfondir ces états pour maximiser leurs effets.
5. Les suggestions positives : Votre clé pour le changement
Les suggestions et autosuggestions sont au cœur de l’autohypnose. Nous verrons comment les formuler de manière efficace pour répondre à vos besoins spécifiques. Vous créerez même vos propres phrases positives durant des exercices guidés.
6. Mise en pratique : Expérimentation et personnalisation
La théorie sans pratique ne vaut rien 🙂 À travers des exercices ludiques et des protocoles simples, vous expérimenterez l’autohypnose en direct. Chaque participant pourra adapter les techniques à ses objectifs personnels.
Ce que vous emporterez avec vous
À la fin de cette journée, vous serez capable de :
✔️ Induire vous-même un état d’autohypnose
✔️ Formuler des suggestions positives adaptées à vos besoins
✔️ Utiliser des techniques de relaxation et de concentration pour améliorer votre quotidien
✔️ Créer vos propres séances d’autohypnose
Un support pédagogique complet vous sera remis pour prolonger l’apprentissage chez vous.
Pour qui est cet atelier ?
Que vous soyez novice ou déjà curieux de l’autohypnose, cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent :
- Réduire leur stress et retrouver un équilibre émotionnel
- Renforcer leur confiance en eux
- Améliorer leur sommeil et leur bien-être général
- Explorer leur potentiel intérieur
Aucune expérience préalable n’est requise. L’atelier est conçu pour s’adapter au niveau de chaque participant.
Dates des prochains ateliers d’Autohypnose en présentiel (Clohars-Fouesnant)
De 10h à 17h00 avec une pause déjeuner.
- MAI : samedi 17 mai 2025
- JUILLET : samedi 19 juillet 2025
- AOUT : samedi 23 août 2025
Tarif : 120 € TTC facture sur demande
(hors hébergement et repas du midi)
boissons chaudes à disposition.
Certains CSE remboursent votre journée. Renseignez-vous auprès de votre comité social et économique.
Dates des prochains ateliers d’Autohypnose
en ligne (sur Zoom)
De 10h à 17h00 avec une pause déjeuner.
- JUIN : samedi 28 juin 2025
- JUILLET : samedi 12 juillet 2025
- SEPTEMBRE : samedi 27 septembre 2025
Tarif : 120 € TTC facture sur demande
Certains CSE remboursent votre journée. Renseignez-vous auprès de votre comité social et économique.